Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 16. november 2022 |
   |
 |
00:05:10Tid (min.sek) |  |
3.10 kmAvstand |  |
36.00 km/hHastighet | |
01:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
32 kcalKalorier |  |
193Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:17:00Tid (min.sek) |  |
3912.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
HøyIntensitet | |
125 kcalKalorier | |
675Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| Ett lite kortare pass, 119/140 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7947 |
 |
7947Antall steg |  |
-163Forandring | |
7947Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 157 kcal
