Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 25. november 2022 |
   |
 |
00:05:24Tid (min.sek) |  |
0.40 kmAvstand |  |
4.44 km/hHastighet | |
13:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
33 kcalKalorier |  |
199Punkt |
| Provade olika lutningar | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:22:00Tid (min.sek) |  |
5901.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
NormalIntensitet | |
146 kcalKalorier | |
873Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| 118/143 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:39:00Tid (min.sek) | |
0.79 kmAvstand | |
1.22 km/hHastighet | |
49:22 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
89 kcalKalorier | |
592Punkt |
| Plockat bort nerfallna grenar | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 10983 |
 |
10983Antall steg |  |
+7181Forandring | |
10983Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 268 kcal
