Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 5. desember 2022 |
   |
 |
00:06:29Tid (min.sek) |  |
0.44 kmAvstand |  |
4.07 km/hHastighet | |
14:44 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
44 kcalKalorier |  |
239Punkt |
| Crosstrainer + löpband | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:22:00Tid (min.sek) |  |
4944.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
HøyIntensitet | |
162 kcalKalorier | |
873Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| 119/143 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5984 |
 |
5984Antall steg |  |
+1650Forandring | |
5984Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 206 kcal
