Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 14. januar 2023 |
   |
 |
00:05:14Tid (min.sek) |  |
0.36 kmAvstand |  |
4.13 km/hHastighet | |
14:32 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
36 kcalKalorier |  |
195Punkt |
| Löpband med variation på hastigheten, lite som intervallträning | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:14:00Tid (min.sek) |  |
2500.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
104 kcalKalorier | |
555Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Annet| 124/138 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5842 |
 |
5842Antall steg |  |
+273Forandring | |
5842Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 140 kcal
