Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 17. januar 2023 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.41 kmAvstand |  |
4.92 km/hHastighet | |
12:12 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
39 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:14:00Tid (min.sek) |  |
1520.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
94 kcalKalorier | |
555Punkt |
Trente muskelgrupper
Biceps, Triceps| 118/142 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5564 |
 |
5564Antall steg |  |
-134Forandring | |
5564Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 133 kcal
