Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 26. januar 2023 |
   |
 |
00:05:50Tid (min.sek) |  |
4.00 kmAvstand |  |
41.14 km/hHastighet | |
01:28 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
39 kcalKalorier |  |
209Punkt |
| gick ett tag och löpte lite | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:19:00Tid (min.sek) |  |
3054.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
HøyIntensitet | |
141 kcalKalorier | |
754Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 4655 |
 |
4655Antall steg |  |
-1616Forandring | |
4655Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 180 kcal
