Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 1. mars 2023 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.40 kmAvstand |  |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
79 kcalKalorier |  |
464Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
6360.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
135 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Kalver, Ben| 120/144 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
0.50 kmAvstand | |
0.25 km/hHastighet | |
240:00 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
280 kcalKalorier | |
1822Punkt |
| Sågat | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9893 |
 |
9893Antall steg |  |
+3009Forandring | |
9893Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 494 kcal
