Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 7. mars 2023 |
   |
 |
00:19:53Tid (min.sek) |  |
2776.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
132 kcalKalorier |  |
775Punkt |
Trente muskelgrupper
Biceps, Triceps| 116/142 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:19:50Tid (min.sek) |  |
0.69 kmAvstand |  |
2.09 km/hHastighet | |
28:45 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
114 kcalKalorier | |
741Punkt |
| Centrum i o tebaks | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:20Tid (min.sek) | |
0.40 kmAvstand | |
0.79 km/hHastighet | |
75:50 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
205 kcalKalorier | |
1199Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7573 |
 |
7573Antall steg |  |
-1138Forandring | |
7573Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 451 kcal
