Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 20. mars 2023 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.40 kmAvstand |  |
8.00 km/hHastighet | |
07:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
2752.5 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 4653 |
 |
4653Antall steg |  |
-4688Forandring | |
4653Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 172 kcal
