Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 23. mars 2023 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.20 kmAvstand |  |
4.00 km/hHastighet | |
15:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
2355.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
112 kcalKalorier | |
595Punkt |
Trente muskelgrupper
Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 4326 |
 |
4326Antall steg |  |
+102Forandring | |
4326Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 135 kcal
