Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 5. juli 2023 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.23 kmAvstand |  |
4.60 km/hHastighet | |
13:03 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
24 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:23:00Tid (min.sek) |  |
4220.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
173 kcalKalorier | |
913Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| 125/166 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9503 |
 |
9503Antall steg |  |
-549Forandring | |
9503Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 197 kcal
