Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 27. juli 2023 |
   |
 |
00:24:52Tid (min.sek) |  |
0.54 kmAvstand |  |
1.30 km/hHastighet | |
46:03 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
157 kcalKalorier |  |
932Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:10Tid (min.sek) | |
0.41 kmAvstand | |
4.76 km/hHastighet | |
12:36 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
80 kcalKalorier | |
473Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:16:00Tid (min.sek) |  |
8740.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
118 kcalKalorier | |
635Punkt |
Trente muskelgrupper
Kalver, Ben| 128/150 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 8510 |
 |
8510Antall steg |  |
+2188Forandring | |
8510Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 355 kcal
