Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 25. september 2023 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.24 kmAvstand |  |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:24:00Tid (min.sek) |  |
7684.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
176 kcalKalorier | |
953Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Kalver, Brystkasse, Skuldre| 127/140 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:55:52Tid (min.sek) | |
0.75 kmAvstand | |
0.81 km/hHastighet | |
74:29 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
127 kcalKalorier | |
843Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 6653 |
 |
6653Antall steg |  |
-795Forandring | |
6653Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 326 kcal
