Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 10. oktober 2023 |
   |
 |
00:02:00Tid (min.sek) |  |
0.15 kmAvstand |  |
4.50 km/hHastighet | |
13:20 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
17 kcalKalorier |  |
92Punkt |
| infektion?? | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
2458.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
148 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Skuldre| 131/151 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) | |
0.81 kmAvstand | |
0.88 km/hHastighet | |
67:54 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
142 kcalKalorier | |
835Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 8432 |
 |
8432Antall steg |  |
+3869Forandring | |
8432Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 307 kcal
