Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 13. oktober 2023 |
   |
 |
00:18:43Tid (min.sek) |  |
4887.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
136 kcalKalorier |  |
731Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Biceps, Triceps| 124/147 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:49:30Tid (min.sek) |  |
1.60 kmAvstand |  |
1.94 km/hHastighet | |
30:56 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
127 kcalKalorier | |
748Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7147 |
 |
7147Antall steg |  |
+2464Forandring | |
7147Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 263 kcal
