Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 12. november 2023 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
2180.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
74 kcalKalorier |  |
397Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 114/135 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
1.02 kmAvstand |  |
4.08 km/hHastighet | |
14:42 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
212 kcalKalorier | |
1393Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9643 |
 |
9643Antall steg |  |
+3994Forandring | |
9643Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 286 kcal
