Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 14. november 2023 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.74 kmAvstand |  |
4.44 km/hHastighet | |
13:31 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
86 kcalKalorier |  |
464Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:14:00Tid (min.sek) |  |
3750.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
HøyIntensitet | |
103 kcalKalorier | |
555Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 124/140 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7318 |
 |
7318Antall steg |  |
+723Forandring | |
7318Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 189 kcal
