Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 29. desember 2023 |
   |
 |
00:13:35Tid (min.sek) |  |
328.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
90 kcalKalorier |  |
530Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs| 123=146 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
03:04:00Tid (min.sek) |  |
1.00 kmAvstand |  |
0.33 km/hHastighet | |
184:00 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
1076 kcalKalorier | |
6997Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5869 |
 |
5869Antall steg |  |
-338Forandring | |
5869Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1166 kcal
