Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 7. mai 2024 |
   |
 |
00:05:02Tid (min.sek) |  |
0.38 kmAvstand |  |
4.53 km/hHastighet | |
13:15 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
25 kcalKalorier |  |
190Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
4320.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
189 kcalKalorier | |
992Punkt |
Trente muskelgrupper
Biceps, Ben, Triceps| 124/151 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:18:50Tid (min.sek) | |
0.95 kmAvstand | |
3.03 km/hHastighet | |
19:49 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
83 kcalKalorier | |
703Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:00:17Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
1 kcalKalorier | |
6Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:00:48Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
3 kcalKalorier | |
19Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9111 |
 |
9111Antall steg |  |
+5692Forandring | |
9111Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 301 kcal
