Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 28. juli 2024 |
   |
 |
00:05:14Tid (min.sek) |  |
0.37 kmAvstand |  |
4.24 km/hHastighet | |
14:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
31 kcalKalorier |  |
477Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:32:22Tid (min.sek) |  |
12811.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
HøyIntensitet | |
89 kcalKalorier | |
1279Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse| Det här träningspasset har importerats. 125/176 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:46:31Tid (min.sek) | |
0.84 kmAvstand | |
1.08 km/hHastighet | |
55:23 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
210 kcalKalorier | |
1761Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9502 |
 |
9502Antall steg |  |
+4723Forandring | |
9502Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 330 kcal
