Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 12. oktober 2024 |
   |
 |
00:03:23Tid (min.sek) |  |
0.30 kmAvstand |  |
5.32 km/hHastighet | |
11:17 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
20 kcalKalorier |  |
150Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:24:25Tid (min.sek) |  |
2364.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
NormalIntensitet | |
115 kcalKalorier | |
962Punkt |
Trente muskelgrupper
Biceps, Skuldre, Triceps| Det här träningspasset har importerats. 108/125 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:56:59Tid (min.sek) | |
9.67 kmAvstand | |
4.96 km/hHastighet | |
12:06 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
310 kcalKalorier | |
4434Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7852 |
 |
7852Antall steg |  |
+1942Forandring | |
7852Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 445 kcal
