Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 21. oktober 2024 |
   |
 |
00:05:08Tid (min.sek) |  |
0.09 kmAvstand |  |
1.05 km/hHastighet | |
57:02 min/kmKilometertid |  |
LavIntensitet |  |
27 kcalKalorier |  |
193Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. 93/103 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:19:20Tid (min.sek) |  |
2341.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
57 kcalKalorier | |
762Punkt |
Trente muskelgrupper
Biceps, Ben, Triceps| Det här träningspasset har importerats. 92/119 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:46:00Tid (min.sek) | |
0.59 kmAvstand | |
0.77 km/hHastighet | |
77:58 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
325 kcalKalorier | |
1749Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:46:26Tid (min.sek) | |
0.85 kmAvstand | |
1.10 km/hHastighet | |
54:38 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
199 kcalKalorier | |
1759Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5993 |
 |
5993Antall steg |  |
+4560Forandring | |
5993Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 608 kcal
