Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 10. november 2025 |
   |
 |
00:05:09Tid (min.sek) |  |
0.34 kmAvstand |  |
3.96 km/hHastighet | |
15:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
34 kcalKalorier |  |
193Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:14:36Tid (min.sek) |  |
2880.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
38 kcalKalorier | |
570Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Annet| Det här träningspasset har importerats. 114/155 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:05:08Tid (min.sek) | |
1.18 kmAvstand | |
1.09 km/hHastighet | |
55:12 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
335 kcalKalorier | |
2475Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7014 |
 |
7014Antall steg |  |
+958Forandring | |
7014Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 407 kcal
