jaaccoob 
Treningsdagbok
Jacob Strömberg, 39år, Odense, Danmark| onsdag 6. januar 2010 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
10.50 kmAvstand |  |
10.50 km/hHastighet | |
05:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
780 kcalKalorier |
| Med gurra, fartpass i kylan i hamnen, skönt. 20 min uppvärmning 8*500 m tröskelfart 1.44...1.39....1.39....1.36....1.36....1.35.....1.35.....1.33 20 min nerjogg Bra jobb! | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
111 kcalKalorier |
| landträning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 891 kcal
