jaaccoob 
Treningsdagbok
Jacob Strömberg, 39år, Odense, Danmark| mandag 30. april 2012 |
   |
 |
01:04:00Tid (min.sek) |  |
13.75 kmAvstand |  |
12.89 km/hHastighet | |
04:39 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
807 kcalKalorier |
| Sol och 20 grader. Löpte i linne o shorts :) 3 km uppvärmning 3*(2km hårt, stegrande 1-3 + 1 km jogg) 3.40, 3.35, 3.18 10 min nerjogg | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 807 kcal
