JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| mandag 17. desember 2007 |
   |
 |
00:47:00Tid (min.sek) |  |
16.60 kmAvstand |  |
21.19 km/hHastighet | |
02:50 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
531 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
219 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, ANNEN| Hemma träning i ganska hårt tempo 4 varv. Mage med tre variationer: situp, benlyft, "armbågestå" Explosiv Armhäv + sista i "knästå" Rygglyft | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 750 kcal
