JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| lørdag 10. mai 2008 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
8.00 kmAvstand |  |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
674 kcalKalorier |
| Löpning på Manhattan - ute längs promenadgatan och parken vid south ferries. Uppvärmning 10 min. Mycket hård intervall 8 x 1min, 1 min mellan i lugn jogg. Härlig tur - bra känsla och miljö! | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
NormalIntensitet | |
295 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Skuldre, Triceps| Styrketräning på hotellet i New York. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 969 kcal
