JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 50år| onsdag 20. august 2008 |
   |
 |
01:12:00Tid (min.sek) |  |
15.00 kmAvstand |  |
12.50 km/hHastighet | |
04:48 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1103 kcalKalorier |
| Skönt pass ner till ruddalen till påvelund ruddalen stockarna samma väg tillbaka. Exakt samma tid på bägge vändorna d.v.s 36min. Hälsenan känns stum och svullen men gör inte direkt on. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:44:00Tid (min.sek) | |
16.60 kmAvstand | |
22.64 km/hHastighet | |
02:39 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
490 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1593 kcal
