JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 50år| lørdag 13. september 2008 |
   |
 |
01:58:00Tid (min.sek) |  |
24.50 kmAvstand |  |
12.46 km/hHastighet | |
04:49 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1671 kcalKalorier |
| Härlig runda upp och ner överallt i ängårdsbergen. Skön och stabil takt, hade kunnat köra 5km till i samma tempo. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:58:00Tid (min.sek) | |
28.00 kmAvstand | |
28.97 km/hHastighet | |
02:04 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
647 kcalKalorier |
| Till Billdal och tillbaka. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:17:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
111 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Mage, Rygg, Annet| Hemma | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2429 kcal
