JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| lørdag 27. september 2008 |
   |
Plassering: 732 
Resultat: 2 h 21 min 58 secHamnade för långt bak i starten - första km tog 6min - första milen 48,5min, andra milen på 44 och tredje på 48,5. Onda ben och framförallt fötter (2 knäckta stortånaglar) gjorde det jobbigt i slutet. Ändå rätt bra känsla genom hela loppet.
 |
02:21:58Tid (min.sek) |  |
30.00 kmAvstand |  |
12.68 km/hHastighet | |
04:44 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
2170 kcalKalorier |
| Lidingöloppet | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 2170 kcal
