JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| onsdag 10. desember 2008 |
   |
 |
00:38:00Tid (min.sek) |  |
8.30 kmAvstand |  |
13.11 km/hHastighet | |
04:35 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
641 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:22:00Tid (min.sek) | |
8.30 kmAvstand | |
22.64 km/hHastighet | |
02:39 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
245 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:25:00Tid (min.sek) | |
19.00 kmAvstand | |
13.41 km/hHastighet | |
04:28 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
1042 kcalKalorier |
| Hårt pass ner till markland via axel, ut till golfbanan och tillbaka samma. Hård stakning hela vägen ut. Kämpigt tillbaka. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1928 kcal
