JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 50år| søndag 15. februar 2009 |
   |
 |
02:30:00Tid (min.sek) |  |
19.56 kmAvstand |  |
7.82 km/hHastighet | |
07:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1672 kcalKalorier |
| Rullskidor, Bra känsla hela tiden och stundtals riktigt hård körning. Nästan bara stakning. Gott väder. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:40:00Tid (min.sek) | |
10.00 kmAvstand | |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
919 kcalKalorier |
| Hård promenad utöver de vanliga. Med barnvagn upp och ner i slottskogen och i högsbo. Ute totalt 2.5 timme - men lite paus och titta på djuren hanns med. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2591 kcal
