JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| lørdag 28. mars 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
22.00 kmAvstand |  |
29.33 km/hHastighet | |
02:03 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
502 kcalKalorier |
| Första turen med racern för säsongen. Grym tur med härlig känsla, men så kom punkan och jag hade glömt prylar att fixa. Hämtad med bil i särö. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) | |
11.00 kmAvstand | |
13.20 km/hHastighet | |
04:33 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
766 kcalKalorier |
| Efter cykling ner till ruddalen via elljusspåret och två stora varv runt + samma väg hem. Bra känsla. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1268 kcal
