JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| onsdag 1. april 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
16.60 kmAvstand |  |
22.13 km/hHastighet | |
02:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
502 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:46:00Tid (min.sek) | |
9.50 kmAvstand | |
12.39 km/hHastighet | |
04:51 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
705 kcalKalorier |
| Ner till ruddallen och skogslöpning + rundan runt högsbo o elljus. Riktigt bra känsla. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser | |
NormalIntensitet | |
65 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Underarmer| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1272 kcal
