JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| tirsdag 31. mars 2009 |
   |
 |
01:15:00Tid (min.sek) |  |
30.00 kmAvstand |  |
24.00 km/hHastighet | |
02:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
836 kcalKalorier |
| Till och från jobbet, via gymmet och extra runda i skogen på hemvägen. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
8Øvelser | |
HøyIntensitet | |
432 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Mage, Rygg, Bein, Skulder, Triceps| Inklusive 10 minuter på maskin | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1268 kcal
