JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| lørdag 18. april 2009 |
   |
 |
03:02:00Tid (min.sek) |  |
91.00 kmAvstand |  |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
2029 kcalKalorier |
| Underbar tur som blev grymt jobbig på slutet. Till billdal - lindomme - hällesåker - hällingsjö - landvetter - mölnlycke - mölndal och hem. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
188 kcalKalorier |
| Provapåkurs i två timmar på land med kite. Motsvarar kanske 30 minuters träning. Axlar, mage, rygg, armar fick en körare. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2217 kcal
