JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 50år| søndag 19. juli 2009 |
   |
 |
03:00:00Tid (min.sek) |  |
15.00 kmAvstand |  |
5.00 km/hHastighet | |
12:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1504 kcalKalorier |
| Promenad utöver det vanliga. Delvis med barnvagn. Bra tempo med Maria, tog slut på energi i backen upp -bra med hämtmat!! | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:39:00Tid (min.sek) | |
49.50 kmAvstand | |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1104 kcalKalorier |
| Kvällscykling ensam i rätt lugnt o skönt tempo, ändå relativt snabbt då det inte var medvind någon gång. Ut till särö värdshus o tillbaks. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2608 kcal
