JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| tirsdag 4. august 2009 |
   |
 |
00:47:00Tid (min.sek) |  |
16.60 kmAvstand |  |
21.19 km/hHastighet | |
02:50 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
576 kcalKalorier |
| ösregn o motvind | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:40:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
10Øvelser | |
HøyIntensitet | |
720 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Mage, Rygg, Bryst, Underarmer, Skulder, Triceps| inklusive 30 min på trapp/stav maskin | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1296 kcal
