JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 50år| onsdag 19. august 2009 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
19.00 kmAvstand |  |
22.80 km/hHastighet | |
02:38 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
557 kcalKalorier |
| Till o från jobbet o hämta alex. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:13:00Tid (min.sek) | |
15.00 kmAvstand | |
12.33 km/hHastighet | |
04:52 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1119 kcalKalorier |
| ruddalen, påvelund, rudddalen, påvelund, hem. Lugnt o jämnt tempo hela tiden. Känningar i hälsenan gör att ökan speed o hårdare i backarna känns riskabelt. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1676 kcal
