JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 50år| lørdag 5. september 2009 |
   |
 |
02:00:00Tid (min.sek) |  |
15.00 kmAvstand |  |
7.50 km/hHastighet | |
08:00 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
1103 kcalKalorier |
| Anmarch och nervandring från via lara. Hård vandring med all klätterutrustning. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
03:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
2006 kcalKalorier |
| Klättring i Nissedal. Klättring i regn så via lara var perfekt. 380 m i 7 lättare men riktigt bra repor. Säkert 5-6 timmar på väggen, men lite kö. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 3109 kcal
