JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 50år| søndag 6. september 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
7.00 kmAvstand |  |
7.00 km/hHastighet | |
08:34 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
552 kcalKalorier |
| Anmarch och tillbaka från klättring. Hård med mycket packning. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
05:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
3344 kcalKalorier |
| Underbar dag i nissedal, i strålande väder. Klättring från 0900 till 1900. Totalt 10 långa repor och drygt 500 m. Agent orange och två repor på en hård slabb. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 3896 kcal
