JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 50år| torsdag 17. september 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
16.60 kmAvstand |  |
22.13 km/hHastighet | |
02:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
502 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:09:45Tid (min.sek) | |
15.00 kmAvstand | |
12.90 km/hHastighet | |
04:39 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1064 kcalKalorier |
| Löpning långa ruddalen via påvelund. Körde vad som kändes vara maxtempo, men det går alldeles för sakta. Har inget tempo i kroppen. Kunde nästan hålla samma tempo på hemvarvet. Inga känningar i hälsenan när jag sprang men ont efteråt. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1566 kcal
