JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| søndag 18. oktober 2009 |
   |
 |
02:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
1338 kcalKalorier |
| Bouldering i ruddalen. underbart höstväder med bra friktion. 18 klarade boulders i bra stil. Inklusive löpning till och från. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
2000.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
NormalIntensitet | |
393 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Brystkasse, Biceps, Skuldre| 30 minuter på trapp/stav maskin | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1731 kcal
