JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| søndag 1. november 2009 |
   |
 |
02:05:00Tid (min.sek) |  |
60.50 kmAvstand |  |
29.04 km/hHastighet | |
02:04 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1393 kcalKalorier |
| Racern i kallt o gött höstväder. Ut till särökrysset och tillbaks, med extra sväng från marklandsgatan till båthamnen. Rätt bra känsla hela tiden, men inte så fort. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1003 kcalKalorier |
| Klättring med kalle i gärdsås. Bra friktion, tre nya leder varav endast en på led. Kändes säkert och bra. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2396 kcal
