johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| onsdag 4. januar 2023 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
317 kcalKalorier |  |
1985Punkt |
| Knäböj 8*20, 40, 50, 60 Axelpress 8*20, 25, 30, 30 Chin up 8*30, 30, 30 Benpress 12*50, 60, 80 Dip 12*30, 8*20, 20 Statisk häng *3 Rygglyft 3*10 upp till 7kg vikt Tåhäv med paus | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 14573 |
 |
14573Antall steg |  |
+2976Forandring | |
14573Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 317 kcal
