johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| lørdag 23. september 2023 |
   |
 |
01:20:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
413 kcalKalorier |  |
3042Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:37Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
2198Punkt |
| Bröst i maskin 20, 25, 8x30 Triceps bar 15, 8x17.5, 10x17.5 Omvända sit-ups 12, 12, 12 Axelpress 7, 7, 7 Flyes 10, 10, 12.5 Triceps rep 15, 15, 8x17.5 Hantellyft 7, 7, 7 Twist crunches 24, 24, 24 Omvända flyes 5, 10, 12.5 Framåt triceps 10, 12.5,... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 13111 |
 |
13111Antall steg |  |
-570Forandring | |
13111Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 741 kcal
