johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| torsdag 28. september 2023 |
   |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
203 kcalKalorier |  |
1331Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:37Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
335 kcalKalorier | |
2198Punkt |
| Bröst med hantel 10, 12, 12 Triceps bar 15, 15, 15 Omvända sit-ups 12, 12, 12 Flyes 12.5, 12.5, 12.5 Triceps rep 15, 15, 15 Hantellyft 7, 7, 7 Planka 60, 60, Axelpress 7x10, 7x11, 7x8 Drag till ansiktet 10, 10, 12.5 Framåt triceps 12.5, 12.5, 15... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 13913 |
 |
13913Antall steg |  |
+2328Forandring | |
13913Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 538 kcal
