johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| lørdag 30. september 2023 |
   |
 |
00:55:37Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
335 kcalKalorier |  |
2198Punkt |
| Rodd 30, 35, 10x40 Kabelcurl med stång 15, 15, 15 Brett ryggdrag 35, 35, 35 Kabelcurl med rep 10x15, 12.5, 12.5 Enarms ryggdrag 10, 12.5, 15 Benlyft 12, 12, 12 Sit-ups med twist 24, 24, Twistcurl med hantel 10x10, 10x10, 6x10 Chins 8x20, 12x30, ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:25:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
493 kcalKalorier | |
3232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 13606 |
 |
13606Antall steg |  |
+3307Forandring | |
13606Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 828 kcal
