johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| fredag 6. oktober 2023 |
   |
 |
00:37:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
211 kcalKalorier |  |
1407Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:37Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
331 kcalKalorier | |
2198Punkt |
| Brett ryggdrag 35, 40, 37.5 Kabelcurl med stång 12.5, 15, 15 Enarms ryggdrag 12.5, 15x10, 15 Kabelcurl med rep 12.5, 12.5, 15 Benlyft 12, 12, 12 Ryggresningar 12, 12, 12 Twistcurl med hantel 10x10, 10x10, 8x10 Sit-ups 12, 12, 12 Chins 12x20, 12x2... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 13506 |
 |
13506Antall steg |  |
+4689Forandring | |
13506Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 542 kcal
