johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| søndag 8. oktober 2023 |
   |
 |
00:37:37Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
203 kcalKalorier |  |
1483Punkt |
| 3x30 sek gungande utfall på varje ben Benlyft 3x12 Squats med gung 3x12 Plankan 60s Side to side 3x12 Tåhäv 3x12 en varv två ben, två varv ett ben Sned situp 3x12 på varje sida | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:36:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
206 kcalKalorier | |
1369Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:29:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
166 kcalKalorier | |
1102Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 13562 |
 |
13562Antall steg |  |
-1379Forandring | |
13562Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 575 kcal
